Autogenes-Training, Progressive Muskelentspannung, Meditation, Entspannung Burnout Prophylaxe, Einzelcoaching in Dortmund

Ruhe für mich

… ist ein Wunsch oder Bedürfnis .

Entspannungstechniken

... helfen, die innere Ruhe wiederherzustellen und auch im Alltag zu erhalten.

Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung

... ermöglicht - mit etwas Übung,  in kurzer Zeit auf Erholung umzuschalten. Zu Hause, am Arbeitsplatz, unterwegs, jetzt ...

Im neuen Entspannungskurs in Dortmund

... können Sie sich "entschleunigen", die eigenen Resourcen aktivieren und vor allem:

AUFTANKEN

Angebote

Im Rahmen eines Einzelcoachings

... lassen Sie sich individuell beraten und lernen Sie mit meiner Hilfe zu entspannen und Ihre Selbstheilungskräfte zu aktivieren .

 

Swen Tammen

Entspannungspädagoge

0177 / 79 23 5 23

info@ruhefuermich.de

Angebote

Kurs Autogenes-Training und andere Entspannungsmethoden und Themen

(Progressive Muskelentspannung, Meditation, Burnout-Prophylaxe, Achtsamkeit)

Einzelheiten unter Angebote

Individuelle Einzelberatung zu Entspannungsthemen

Die Kurse finden im schön gestalteten Übungsraums des Burtaris-Yoga in Dortmund-Hörde statt.

Der Kursort ist einfach mit öffentlichen Verkehrsmitteln zu erreichen und es sind ausreichend viele Parkplätze vorhanden.

ein Entspannungskurs hilft mir

... wenn ich mich dauerhaft gestresst fühle und einfach nicht mehr "herunterkomme"

... wenn ich Einschlafschwierigkeiten habe oder häufig müde bin

... körperliche Symptome wie stressbedingten Bluthochdruck oder ein geschwächtes Immunsystem zu stärken

... meine Konzentrationsfähigkeit zu verbessern und klarer zu denken

... mehr Kontakt zu mir selbst und meinen eigenen Bedürfnissen herzustellen

... Techniken zu entwickeln, die ich auch im Alltag einsetzen kann, um mir mit wenigen Minuten eine Auszeit und Erholung zu gönnen

... Prioritäten zu setzen und klare Entscheidungen für meine Gesundheit zu treffen

... über mich und mit mir zu lernen

... u.v.m.